WEBS INTERESANTES

Un grupo de profesores interesados en el tema de la salud escolar hemos creado un grupo de Telegram donde compartimos ideas ,contenido y otros asuntos relacionados con la salud escolar. Aqui os dejo algunas de las paginas webs interesantes sobre el tema : > https://juanrevenga.com/ https://estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es/home.htm https://aprenentatgeenxarxa.blogspot.com/2024/02/blog-post.html

SYMBALOO

LA SALUD EN TIEMPO DE PANTALLAS

Estar pegad@s a una pantalla se ha vuelto algo cotidiano en nuestras vidas .

Y aunque la tecnología ha hecho maravillas en todos –o casi todos– los aspectos de nuestras vidas, también le cobra factura a nuestra salud si abusamos del tiempo que pasamos viendo nuestros dispositivos, como todo en exceso.

Pero, ¿por qué nos afecta tanto ver una inocente pantalla?  Nuestro cuerpo está acostumbrado a seguir un ritmo para comer, para dormir y para hacer nuestras actividades diarias.Cuando pasamos demasiado tiempo viendo una pantalla afectamos estos ritmos, resulta exactamente lo mismo si vemos la luz de nuestro celular a las 3 am que a las 2 pm, por lo que sí hace una diferencia en nuestro cuerpo, ya que estamos programad@s para estar despiert@s de día y dormir de noche.

Todo lo que vemos en nuestros celulares estimula nuestro cerebro, lo que complica las cosas a la hora de descansar, como un niño de 5 años después de haber consumido demasiado chocolate. Además, nuestros dispositivos reflejan una luz azul, que suprime la producción de melatonina (hormona que ayuda a controlar nuestros ciclos de sueño), lo que hace que no nos dé sueño o que tengamos mucha dificultad para quedarnos dormidos y no logremos un sueño reparador.

Y para colmo de nuestros males, se convierte en un ciclo vicioso, porque cuando no nos da sueño, ¿qué hacemos? Nos metemos a Instagram, a Twitter, vemos Netflix y en lugar de provocarnos somnolencia, nos estimula y nos mantiene despiertos. (No te culpamos, hay contenido increíble allá afuera.)

Descansar bien es tan importante que se ha demostrado que la falta de sueño además de tener una correlación directa con el rendimiento escolar/laboral, es un factor de riesgo de obesidad y diabetes tanto en adult@s como en niñ@s

Obviamente si no descansamos bien, lo que menos queremos es hacer actividad física, nos pasa a tod@s. Preferimos recurrir a la comodidad de las pantallas y pasar un rato más viendo tele, jugando videojuegos o scrolleando en TikTok aun después de pasar un día ENTERO viendo pantallas. Esto contribuye al sedentarismo, de hecho, según estudios realizados en 2020 en Estados Unidos, un adulto promedio pasa en reposo del 50% al 70% de su día. Y ya sin hacer actividad física, nos empieza a hacer ojitos la comida chatarra, no balanceamos nuestros alimentos y pronto llegan los kilitos de más y el sobrepeso, lo cual puede tener consecuencias que ya sabemos –y por supuesto queremos evitar a toda costa– como obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares

Y sí, además de las enfermedades anteriores, pronto empiezan los otros achaques en el resto de nuestro cuerpo. Ya no aguantamos los ojos por la fatiga visual, vemos borroso y nos da dolor de cabeza. La espalda también nos trae malestar, por las malas posturas constantes y hasta los tendones de nuestros brazos se inflaman por sostener el celular o el mouse en una misma posición por mucho tiempo.

Los cambios en nuestro físico son muy notorios, pero los que pasan en nuestra mente pueden ser muy silenciosos. La salud mental también se ve afectada por el tiempo en pantalla, ya que nuestro cerebro se sobreestimula y se desgasta. Durante el día tenemos una sobrecarga sensorial y cognitiva, sin tiempo de recuperación, por lo que tenemos problemas para concentrarnos, irritabilidad y en algunos casos ansiedad y depresión.

Para evitar todo esto no es necesario que nos declaremos en contra de la tecnología y nos vayamos a vivir al bosque, solo debemos estar conscientes de lo que le sucede a nuestro cuerpo y trabajar para cuidarnos. Hacer ejercicio, tomar agua, comer bien y reducir el tiempo en pantalla al menos una hora antes de dormir. Cada dos horas es importante pararnos y caminar, mover los músculos y estirar, estirar, estirar. ¡Hagamos de la tecnología una aliada para disfrutar de todo sin dañar nuestros cuerpos!

LA RED COMO ELEMENTO DE APRENDIZAJE

La competencia digital es crupcial en la sociedad actual y tiene el potencial de mejorar  la vida de las personas siempre que se utilize de forma responsable,ya que tambien puede tener impactos negativos provocando problemas como la dependencia excesiva de la tecnologia y la perdida de privacidad.

Hay que tener en cuenta que el mundo esta cada vez más digitalizado y que la competencia digital nos permite comunicarnos ,colaborar, acceder ,resolver problemas, ser creativos...

Por lo tanto es importante que la educacion integre la competencia digital en los planes de estudio desde edades tempranas                                         

¿En qué consisten la  competencia digital? 

El concepto de competencia digital se puede aplicar a casi todos los ámbitos: educación y aprendizaje, ocio, creatividad, desarrollo social, innovación y un largo etcétera.

La LOMLOE establece que el sistema educativo garantizará la plena inserción del alumnado en la sociedad digital y el aprendizaje de un consumo responsable y un uso crítico y seguro de los medios digitales y respetuoso con la dignidad humana, la justicia social y la sostenibilidad medioambiental, los valores constitucionales, los derechos fundamentales y, particularmente, con el respeto y la garantía de la intimidad personal y familiar y la protección de datos personales.

La  competencia digital que se espera que el alumnado haya alcanzado al finalizar cada una de las etapas es :

EDUCACIÓN INFANTIL

 El RD de enseñanzas mínimas, establece que en esta etapa el alumnado iniciará su proceso de alfabetización digital, lo cual conlleva, entre otros aspectos, el acceso a la información, la comunicación y la creación de contenidos a través de medios digitales, así como el uso saludable y responsable de herramientas digitales para el aprendizaje, incluyendo el desarrollo del pensamiento computacional como modo de resolución lógica de tareas o problemas, tanto digitales como no digitales.

Os propongo consultar la siguiente situación de aprendizaje como ejemplo de implementación en el aula.

EDUCACIÓN PRIMARIA

Se inicia la digitalización del entorno personal de aprendizaje, desarrollando estrategias de búsquedas guiadas de información, de comunicación en entornos digitales supervisados y de uso seguro y cuidado del bienestar digital. Asimismo, el alumnado de esta etapa se iniciará en el desarrollo de proyectos de diseño y pensamiento computacional dirigidos a la creación de soluciones tecnológicas sencillas (programación por bloques, robótica educativa, impresión 3D…).

El RD de enseñanzas mínimas concreta, a través de los descriptores operativos señala  el nivel de desempeño esperado del alumnado al completar la Educación Primaria:

• Realiza búsquedas guiadas en internet y hace uso de estrategias sencillas para el tratamiento digital de la información 
• Crea, integra y reelabora contenidos digitales en distintos formatos 
• Participa en actividades o proyectos escolares mediante el uso de herramientas o plataformas virtuales 

En el siguiente enlace podreis ver un video donde se explica la importancia de la competencia educativa en la Educación

GEOMETRÍA

Durante las últimas semanas hemos trabajado en el área de matemáticas,la geometría.Con una actividad que les ha gustado mucho y en la que se ha trabajado también la orientación espacial.

SETMANA CULTURAL

Durant els dies 15,16, i 17 d´abril el Ceip "Les Comes" ha celebrat la Setmana Cultural.

Des de els més menuts fins a sisé han gaudit amb una gran varietat

 d´activitats.

Algunes d´elles han segut:

* Batucada.

*Decoració de Mandales Pasqueres.

* Pulseres.

* Viseres per al Sol.

* Animació Lectora.

* Contacontes.

* Eixida al parc.

* Ball.

* Decoració de mantells

* Proyecció de pel.lícula

...

i el tradicinal berenar de LA MONA.

ANIMACIÓ LECTORA .NADIA CARRASCO

PAU 2019 I DIA DE L´ARBRE